Jiwa kita setiap saat diberondong dengan berbagai stimuli baik yang positif maupun negatif yang berasal dari dalam maupun dari luar diri kita. Situasi ini bisa menimbulkan stress atau penderitaan batin yang sangat berat. dalam kasus ekstrim, orang bisa putus asa dan bunuh diri terkadang menjadi pilihan akhir ; Buku ini berisi tentang ketegangan jiwa, metode relaksi yang efektif, akibat sampingan tekanan mental, ketika anda menunggu, tempat yang aman, depresi, percobaan untuk membebaskan diri, kecanduan obat bius, masalah seks pada remaja, kesepian dan bunuh diri, tidur, lupakanlah usia anda, membebaskan diri.