=LDR  00000nam  2200000   4500
=001  INLIS000000000017529
=990  ##$$a 00000029895
=990  ##$$a 00000029895
=005  20201125031633
=990  ##$$a 00000029896
=990  ##$$a 00000029896
=035  ##$$a 0010-1120000102
=007  ta
=008  201125################g##########0#ind##
=020  ##$$a 979-3927-03-8
=082  ##$$a 613.7
=084  ##$$a 613.7 SRI s
=100   #$$a Sri Haryanto S. Nugroho
=245  1#$$a Sehat dan Bugar Secara Alami /$c Sri Haryanto S. Nugroho, BA
=260  ##$$a Jakarta :$b Penebar Swadaya,$c 2006
=300  ##$$a iv, 104 halaman : $b Ilustrasi ; $c 16 cm x 23 cm
=650  #4$$a Kesehatan
=520  ##$$a Kepingin ga sih  tampil cantik? Jawabnya pasti kepingin deh. Cantik secara penampilan menurut saya itu bukan hanya dilihat dari kulit putih. Terus gimana kalau kulitnya sawo matang atau hitam, tidak bisa tampil cantikkah mereka? Menurut saya cantik itu terpancar kalau kita punya jiwa raga yang sehat. Kesehatan kulit haruslah dijaga, apalagi jika dilihat dari gaya hidup kita saat ini yang lebih banyak berdiam diruangan ber AC, terkena polusi udara, kurang tidur dan tentu saja asupan makanan bergizi. Akibatnya kulit kusam, dan mau pakai make-up kaya apa juga keliatannya tetap tidak fresh. Akibatnya saya pun gagal cantik, sedih rasanya.
Kehidupan ditengah kota yang penuh dengan polusi, ruang kantor yang ber AC sudah pasti tidak bisa kita hindari. Asupan makan yang saya makan juga jarang sekali mengandung serat. Buah itu mungkin hanya 1 minggu sekali, apalagi sayuran, kalau terpaksa baru saya makan. Saya tahu itu tidak baik, tapi diri saya seperti bertahan dengan kemalasan mengkonsumsi makanan yang bergizi itu (buah & sayur).
=856  ##$$a 600