=LDR  00000nam  2200000   4500
=001  INLIS000000000017846
=005  20210211091846
=035  ##$$a 0010-0221000059
=007  ta
=008  210211################f##########1#ind##
=020  ##$$a 979-421-710-7
=082  ##$$a 613.04
=084  ##$$a 613.04 WEL k
=100   #$$a Westcott, Wayne L
=245  1#$$a Kembali bugar setelah lima puluh : $b (strength training past 50) /$c Westcott, Wayne L
=250  ##$$a Edisi Bahasa Indonesia
=260  ##$$a Jakarta :$b PT. RajaGrafindo persada,$c 1999
=300  ##$$a xii, 220 Halaman : $b Ilustrasi ; $c 16,7 cm x 23,2 cm
=650  #4$$a Kesehatan
=700   #$$a Bachle, Thomas R
=520  ##$$a Berbagai penelitian secara nyata menunjukkan bahwa senam penguatan sangat efektif khususnya bagi orang dewasa berusia lanjut. Kembali bugar setelah limapuluh memberikan penjelasan dan memperlihatkan cara paling efektif bagi orang dewasa untuk melatih otot-otot dengan menyajikan: uji kekuatan spesifik, 9 keutamaan keselamatan, 39 gerakan senam sesuai dengan tingkat usia, perencenaan senam untuk 10 pekan, dan beberapa program khusus untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan da ukuran otot.
=856  ##$$a 600
=990  ##$$a 00000030442
=990  ##$$a 00000030443
=990  ##$$a 00000030444