00000nam 2200000 4500 16664 10173 00000048681 INLIS000000000000945 10173 20240610115217 1381 1381 1381 1381 15536 0010-012000000000945 15536 15536 15536 16663 16663 240610################g##########0#ind## 16663 16663 10173 300 Teknik Peregangan Olahraga 16664 16664 16664 4225 4225 Alter, Michael J 4225 10173 00000048681 4225 00000048681 Jakarta : Raja Grafindo Persada, 2003 x; 227 hlm : illus ; 28 cm 979-421-532-5 796.01 Kelenturan (flexibility) adalah kemampuan untuk menggerakkan otot beserta persendian pada seluruh daerah pergerakan. Meskipun demikian, peregangan hanya bermanfaat apabila dilakukan secara benar sebagaimana mestinya. Beberapa alasan mengapa para atlet melakukan peregangan untuk memperbaiki dan meningkatkan kelenturan tubuhnya 796.01 ALT t Referensi: 1 hlm Teori Olah Raga Buku ini membahas tentang cara melakukan peregangan, peregangan rutin pada cabang olahraga tertentu dan beberapa instruksi bagi 311 jenis peregangan dengan disertai ilustrasi gambar 700 1381 15536 16663 16664 10173 4225 1381 15536 16663 16664 10173 4225 16664 1381 15536 16663 10173 4225 16663 1381 15536 16664 10173 4225