00000nam 2200000 4500 INLIS000000000009944 15989 00000030427 15989 00000030427 15989 20230314035900 00000030427 15989 00000030427 15989 00000030427 00000030428 0010-012000000009944 00000030428 00000030428 00000030428 00000030428 00000030429 230314################g##########0#ind## 00000030429 00000030429 00000030429 00000030429 Bugar dengan Lari / Penerjemah: Bagus Pribadi Brown, Richard L Jakarta : Raja Grafindo Persada, 2001 iv; 154 hlm : ilus ; 24 cm 979-421-553-8 796.42 Lari adalah orlahraga yang terlihat amat sederhana namun memberikan manfaat yang tak terhingga terhadap kesehatan dan kebugaran. Olahraga lari terkenal dengan efek aerobik yang sangat tinggi menguatkan pembuluh jantung dan paru-paru yang berarti melancarkan jalan darah ke seluruh tubuh yang sudah kaya oksigen setelah dihidap oleh paru-paru kita dari luar meningkatkan daya tahan tubuh, otot dan mencegah pengeroposan tulang dan mengurangi lemak atau kolesterol 796.42 BRO b Olahraga 700 Joe Henderson Ed. I 15989 00000030427 00000030428 00000030429