00000nam 2200000 4500 00000044406 18393 INLIS000000000016993 00000044406 00000028962 20230720083417 00000028961 00000028961 00000028961 00000028961 00000028963 0010-0820000391 00000028962 00000028962 00000028962 00000028963 00000028963 ta 00000044406 00000028963 00000044406 18393 230720################g##########0#ind## 18393 18393 15951 15951 15951 15951 979-421-538-4 796.44 796.44 BAE b Baechle, Thomas R Bugar dengan Latihan Beban / Alih Bahasa: Razi Siregar Jakarta : Raja Grafindo Persada, 2007 viii; 160 hlm : ilus ; 24 cm - Olahraga Buku ini memberi petunjuk lengkap tentang bagaimana mencapai itu semua, tegap namun atletis, secara bertahap dari zona hijau sampai ke zona merah (program ^), dengan memperhitungkan segala latihan gabungan yang perlu dilakukann. untuk keamanan, buku ini juga menyertakan cara menghitung sendiri tingkat kebugaran dan kemampuan mengikuti latihan. 700 ed. terjemahan Roger W Earle 00000028961 00000028962 00000028963 00000044406 00000028962 00000028961 00000028963 00000044406 00000028963 00000028961 00000028962 00000044406 18393 15951