00000nam 2200000 4500 INLIS000000000017037 20230524034058 0010-0820000435 ta 230524################g##########0#ind## 979-421-695-X 613.7 613.7 JHO t Jhonson, Rebecca Tetap Bugar dalam Perjalanan / Penerjemah: Jamal Habib Jakarta : PT RajaGrafindo Persada, 2001 xv; 209 hlm : ilus ; 24 cm - Kebugaran Tubuh Bill Tulin Untuk mengubah kebiasaan pada masa-masa melakukan perjalanan, perencanaan jauh-jauh hari adalah kuncinya dan hal tersebut tidak memerlukan usaha yang sifatnya monumental. Ini hanyalah masalah untuk selalu sadar bahwa mempunyai program kebugaran di perjalanan bersifat kritis dan butuh sedikit perencanaan ekstra. Sebagian besar orang kewalahan karena sebelumnya mereka tidak merencanakannya sama sekali. 600 Daftar Pustaka: 1 hlm Buku ini membahas tentang merencanakan kesehatan dan kebugaran pada rencana perjalanan Anda, sehat dan bugar selama dalam transit, mengatasi jet lag, tidur, latihan selama di perjalanan dan menghindari kelebihan barang: bagaimana makan yang benar pada perjalanan Anda selanjutnya 00000029087 00000029087 00000029118 00000029117