00000nam 2200000 4500 INLIS000000000017529 00000029895 00000029895 20201125031633 00000029896 00000029896 0010-1120000102 ta 201125################g##########0#ind## 979-3927-03-8 613.7 613.7 SRI s Sri Haryanto S. Nugroho Sehat dan Bugar Secara Alami / Sri Haryanto S. Nugroho, BA Jakarta : Penebar Swadaya, 2006 iv, 104 halaman : Ilustrasi ; 16 cm x 23 cm Kesehatan Kepingin ga sih tampil cantik? Jawabnya pasti kepingin deh. Cantik secara penampilan menurut saya itu bukan hanya dilihat dari kulit putih. Terus gimana kalau kulitnya sawo matang atau hitam, tidak bisa tampil cantikkah mereka? Menurut saya cantik itu terpancar kalau kita punya jiwa raga yang sehat. Kesehatan kulit haruslah dijaga, apalagi jika dilihat dari gaya hidup kita saat ini yang lebih banyak berdiam diruangan ber AC, terkena polusi udara, kurang tidur dan tentu saja asupan makanan bergizi. Akibatnya kulit kusam, dan mau pakai make-up kaya apa juga keliatannya tetap tidak fresh. Akibatnya saya pun gagal cantik, sedih rasanya. Kehidupan ditengah kota yang penuh dengan polusi, ruang kantor yang ber AC sudah pasti tidak bisa kita hindari. Asupan makan yang saya makan juga jarang sekali mengandung serat. Buah itu mungkin hanya 1 minggu sekali, apalagi sayuran, kalau terpaksa baru saya makan. Saya tahu itu tidak baik, tapi diri saya seperti bertahan dengan kemalasan mengkonsumsi makanan yang bergizi itu (buah & sayur). 600