00000nam 2200000 4500 INLIS000000000020904 00000037303 20220720110757 00000037302 0010-0722000076 ta 220720################g##########0#ind## 978-623-6822-19-7 613.7 613.7 SAM s Samekto Budi Pramono Sehat dan Bugar di Usia Emas : Ragam Olahraga di Usia 50-an / Editor: F. Meiana Utami Ed 1 Yogyakarta : Rapha Publishing, 2021 xi; 180 hlm : ilus ; 23 cm Latihan Fisik Sehat & Bugar Umur rata-rata orang Indonesia sekitar 60 tahun serasa singkat, sekaligus menjadi sinyal akan fakta bahwa usia sekitar 50-an merupakan titik usia kritis. Penulis berpikir, belajar dan melakukan penelitian pribadi untuk mengajak para pembaca memahami fitness untuk usia 50-an sebagai salah satu cara untuk memperbaiki keadaan. Bukan melawan kodrat namun justru untuk memperbaiki kodrat 600 Daftar Pustaka: 8 hlm Buku ini membahas tentang fitness dasar fisik, olahraga alternatif, fitness dasar otak dan terapi-terapi 00000037302 00000037303