00000nam 2200000 4500 INLIS000000000021551 20221101094437 0010-1022000329 Zumba terhadap Penurunan Berat Badan pada Overweight dan Obesity Sriargianti Amir Yogyakarta : Bintang Pustaka Madani, 2020 vii; 55 hlm : ilus ; 21 cm 978-623-6786-51-2 613.2 SRI z 613.2 Kesehatan 221101################g##########0#ind## 600 Daftar Pustaka: 3 hlm Buku ini membahas tentang berat badan, zumba, dan overweight dan obesitas Zumba merupakan gerakan aktivitas fisik yang menjadi idaman para perempuan masa kini. Zumba adalah jenis latihan tari dengan gabungan antara musik dan tarian yang berasal dari Amerika Latin. Zumba memiliki gerakan dengan penggunaan tenaga sehingga menimbulkan kontraksi pada otot, seperti tarian lainnya yang merupakan latihan kardio yang mampu membakar 400-800 kalori, namun pada tingkat mahir dapat membakar lebih dari 1000 kalori per satu jam latihan. Sehingga dapat menjadi salah satu pilihan alternatif bagi proses penurunan berat badan pada orang-orang yang mengalami berat badan berlebih dan obesitas. Latihan zumba dapat dilakukan 3 kali seminggu. 00000039789 00000040593